Често не обръщаме внимание на малките сигнали, които ни пращат гласните струни (гласните връзки, както също са популярни). Неглижирането на проблемите, свързани с гласа могат да доведат до тежки увреждания за цял живот.
Налага се певците да отлагат ангажименти – концерти, записи и прочие; да коригират тоналностите на песните си; да се пестят при пеене, с което се лишават от изразителност и за съжаление, да прекратят певческата си кариера.
Ето някой от неприятните заболявания на гласните струни и как да се предпазим от тях.
Ларингит
Ларингитът е възпаление на гласните струни (ларинкс), което може да ви накара да звучите като жаба.
Причини:
– Прекомерна употреба или напрежение -крещене или пеене извън границите на възможностите;
– Чести настинки, грип или респираторни инфекции;
– Излагането на дим, прах или замърсители;
– Киселинен рефлукс – стомашната киселина може да потече и да възпали ларинкса.
Симптоми:
– Груб или дрезгав глас;
– Уморително или болезнено пеене и говорене;
– Трудности при пеене и говор – невъзможност да се издавате звук или да се изпеят високи тонове;
– Сухо, възпалено гърло.
Лечение:
– Гласова почивка, при говор – без шепненене;
– Пиене на много течности, за да поддържате гърлото си влажно;
– Правене на инхалации – дишане на топъл, влажен въздух;
– Избягване на дим, прах и други замърсители.
Киселинен рефлукс
Киселинен рефлукс, известен още като гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD), е състояние, при което стомашната киселина тече обратно в хранопровода, дразнейки гласните струни.
Причини:
– Мускулът, който разделя хранопровода и стомаха, не се затваря правилно;
– Нарушено изпразване на стомаха;
– Хранене с цитрусови плодове, домати, шоколад, пикантни храни и мазни или пържени храни;
– Излишно тегло;
– Бременност – хормонални промени и налягане от растящия плод.
Симптоми:
– Усещане за парене в гърдите и гърлото – киселини;
– Храна или киселина, връщащи се в устата;
– Трудно преглъщане – усещане, че храната е заседнала в гърлото;
– Раздразнение на гласните струни до степен да си загубиш гласа;
– Кашлица или хрипове.
Лечение :
– Промени в начина на живот и хранителния режим: без преяждане, регулиране на теглото; избягване на цитрусови плодове, домати, пикантни храни;
– Неутрализиране на стомашната киселина чрез медикаменти, след консултация с лекар;
– Вдигнете главата си докато спите – използвайте допълнителните възглавници;
– Избягвайте ядене преди лягане;
– Пийте много течности, за да поддържате гърлото си влажно;
– Управлявайте стреса чрез техники за релаксиране!
Vocal Cord Cysts/Кисти
Кистите на гласните струни са пълни с течност торбички на гласните струни, често причинени от блокирани жлези или травми.
Причини:
– Натрупване на слуз или течност в гласните струни;
– Нараняване на гласните струни (напр. при интубация, операция);
– Напрежение или прекомерна употреба на гласа;
– Бактериални или вирусни инфекции.
Симптоми:
– Гласът звучи грубо, дишащо или слабо;
– Пеенето или говоренето става уморително и болезнено;
– Трудност при контрол на гласа;
– Болка или дискомфорт в гърлото или врата.
Лечение:
– Гласова почивка;
– Работа с вокален педагог или терапевт;
– Лечение с медикаменти след консултация с лекар;
– Операция за отстраняване на кистата;
– Дренаж на кистата в някои случай;
– Избягваване на излишно говорене или пеене;
– Пиене на много течности, заподдържане на влажно гърло;
– Стоене далеч от дим, прах и други замърсители;
– Пеене с правилна техника.
Полипи
Полипите на гласните струни са израстване на гласните струни, често причинени от нараняване или напрежение.
Причини:
– Прекомерна употреба или напрежение – крещене или пеене с лоша техника;
– Злоупотреба с гласа – обичайно крещене, викане;
– Нараняване – внезапно, силно въздействие върху гласните струни (напр. писъци или кашлица);
– Дразнене – излагане на дим, прах или други замърсители.
Симптоми:
– Гласът ви звучи грубо, с предихание или слабо;
– Пеенето или говоренето става уморително и болезнено;
– Трудност при овладяване силата на гласа си;
– Чувство на болка или дискомфорт в гърлото или врата.
Лечение:
– Гласова почивка – тишината е златна!
– Приемане на вода, за поддържане на влажно гърло;
– Пазене се от дим, прах…;
– Работа с вокален педагог или терапевт за подобряване на техниката, овладяването на дишането, релаксация;
– Приемане на лекарства за намаляване на възпалението, след консултация с лекар;
– Микрохирургия или лазерна операция за премахване на полипа.
Оток на Райнке
Отокът на Райнке е състояние, при което гласните струни се подуват поради натрупване на течност, често причинено от раздразнение или напрежение.
Причини:
– Тютюнопушене или употреба на тютюн;
– Многократно напрежение или прекомерна употреба на гласа;
– Алергии или киселинен рефлукс;
– Неактивна щитовидна жлеза.
Симптоми:
– Гласът звучи груб, дишащ или слаб;
– Пеенето или говоренето става уморително и болезнено;
– Трудност при регулиране на гласа;
– Чувство на задух; отокът може да причини затруднения на дихателните пътища.
Лечение:
– Гласова почивка;
– Вокална терапия;
– Приемане на лекарства за намаляване на възпалението, след консултация с лекар;
– Микрохирургия или лазерна операция за намаляване на отока;
– Промени в начина на живот – отказване на пушенето, овладяване на алергиите и други.
Възстановяването при всички заболявания на гласа се свеждат до:
– Гласова почивка;
– Пиене на много течности;
– Избягване на заплашена/димна среда;
– Правилна техника на пеене;
– Регулиране на стреса чрез разходки, хоби, спорт и прочие.
ПАЗЕТЕ ГЛАСА СИ!